Les épreuves
Cinq épreuves serviront à mesurer différents types de force. (Plus d'informations sur les épreuves sanctionnées sont disponibles à la Fédération canadienne des athlètes de force.) À titre d'exemple, voici les épreuves qui avaient été retenues pour le championnat collégial 2004.

Le tir de véhicule : les athlètes tirent sous harnais une auto (Saturn Vue, 4 X 4) avec le frein à main enclenché.

Le lever du billot : un billot de bois d'environ 150 livres est soulevé pour répétitions maximum.

La marche du fermier : les participants font une course en transportant deux cylindres d'environ 135 livres chacun.

Le crucifix : les athlètes tiennent des poids de 25 livres à bout de bras le plus longtemps possible pour mesurer la force des épaules.

Le méli-mélo (une course comprenant plus d'une épreuve) :

• La bascule du pneu (environ 650 livres)
• suivi du transport d'objets lourds : deux barils de bière de 200 livres et un sac de sable de 200 livres.